Психолог рассказал о негативных последствиях от просмотров коротких роликов в Сети
Контент, который потребляют пользователи смартфонов, способен сформировать зависимость, схожую с наркоманией. Такие последствия может вызвать регулярный просмотр коротких роликов или постоянный поиск негативной информации в Сети. Об этом «Известиям» рассказал 6 февраля кандидат психологических наук Михаил Хорс.
«Короткие ролики — забавные, интересные, которые интеллектуально нас не трогают, но эмоционально затрагивают — опасны тем, что мы получаем дофамин не трудовой, а «дешевый», такой же, как получают наркоманы и алкоголики. <…> И фактически формируется такая же зависимость. Когда человек пытается это сократить или приостановить, у него начинается «дофаминовая яма», то есть, по сути, «ломка», — объяснил он, добавив, что это касается и компьютерных игр.
Хорс отметил, что в таких случаях мир может начать казаться некомфортным и неинтересным.
Второй вид опасного контента провоцирует отрицательные эмоции, из-за которых человек может испытывать чувство усталости, вымотанности, апатии и демотивации.
«Новостная лента, аналитики, которые точно знают, что будет крах, и всё такое прочее. То есть человек переживает системно, читая всё это, и по сути, идет нагрузка на нервную систему серьезная. Вот эти хронические переживания», — отметил психолог.
Он подчеркнул, что на первой или второй стадиях зависимости человек будет чувствовать дискомфорт, но в свободное время по-прежнему сможет общаться с близкими, работать, развиваться и заниматься спортом. Однако при сильной зависимости он может испытывать настоящие страдания, которые могут навредить его жизни.
Хорс добавил, что люди, решившие преодолеть зависимость от смартфона, могут попробовать пользоваться кнопочным телефоном.
«У них (тех, кто решил преодолеть зависимость. — Ред.) жизнь меняется в лучшую сторону. <…> Лучше стали спать, больше успевать. Больше времени на спорт, спокойнее», — резюмировал он.
Ранее, 23 января, врач-психиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев рассказал «Известиям» о расстройстве восприятия собственного тела. По его словам, при просмотре соцсетей некоторые люди сравнивают свою внешность с теми, кто кажется им более привлекательными. Это может приводить к обнаружению каких-либо недостатков. Если при этом человек начинает постоянно зацикливаться на этом, пытается что-то исправить, например, с помощью косметических процедур или хирургических операций, но всё равно остается недоволен собой, то это может указывать на дисморфофобию.