Попкорн и сладости "в рот не тяну": идеальный перекус под сериальчик — сплошная польза и никакого вреда

Часто мы переедаем не потому, что голодны, а просто потому, что едим за просмотром фильмов или видео. В такие моменты мы не замечаем, сколько уже съели, и продолжаем тянуть что-то в рот . Иногда это доходит до того, что без еды фильм уже не в радость.

Если уж хочется перекусить во время просмотра, лучше заранее приготовить что-то полезное. Вместо привычных бургеров, хот-догов или попкорна попробуйте приготовить питу с авокадо и помидорами.

Вот простой рецепт из Дзен-блога "Ох уж эти апельсины" (12+).

Ингредиенты:  

• 1 лепешка пита

• 1 спелое авокадо

• 1 помидор

• 1 щепотка соли и перца

Приготовление:  

1. Разомните авокадо и намажьте на питу.

2. Нарежьте помидор кружочками и выложите сверху.

3. Посолите и поперчите по вкусу.

Авокадо содержит полезные жиры, а помидоры насыщены витаминами и антиоксидантами. Такой перекус выйдет вкусным и полезным, и заморачиваться с долгой готовкой не придется. Приятного аппетита.