Врач выделил ключевые факторы, продлевающие жизнь

Геронтолог, директор Института биологии старения ННГУ, член-корреспондент РАН Алексей Москалев выделил семь ключевых факторов, которые оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизнь человека. Об этом сообщает сайт KP.RU.

Самым главным собеседник издания назвал образ жизни. Специалист обратил внимание на то, что одним из важнейших моментов является регулярность, прием пищи в одно и то же время. В этот же пункт, по словам Москалева, входят отказ от курения, минимизация употребления алкоголя, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и снижение стресса.

Кроме того, как заметил геронтолог, на долголетие также оказывают непосредственное влияние наследственность, экология, уровень дохода и доступ к медицине. Важную роль играет и то, насколько спокойной и поддерживающей является социальная среда, продолжил специалист.

Москалев подчеркнул важность социальной среды в регионе, где живет человек, поскольку от этого во многом зависит уровень стресса. Также доказано, что люди с более высоким образованием живут дольше, добавил собеседник издания.