Как подготовится к этой напасти...

С 31 января Россию могут накрыть магнитные бури. По данным некоторых СМИ, они затянутся вплоть до 5 февраля.

Следование ряду правил позволит не так болезненно пережить эти дни, рассказал «Абзацу» врач-терапевт Виктор Лишин:

«Спать хотя бы семь часов, женщинам рекомендуется восемь, ложимся до 00:00, чтобы гормональный фон правильно вырабатывал гормоны. Активность должна быть достаточной: минимально – 5 тысяч шагов в день, лучше – 10 тысяч. Стрессовые нагрузки в такой период тоже лучше снизить. Правильно питаемся, потому что наше здоровье на 50% зависит от питания: овощи, фрукты, антиоксиданты».

Подписывайтесь на «Абзац»