Врач Курбатова напомнила о пользе зимних лыжных прогулок

Лыжные трассы и клубы в подмосковном регионе привлекают множество любителей зимнего активного отдыха. Как отмечают эксперты, катание на лыжах приносит множество здоровья и благополучия. Это способствует укреплению мышц, включая брюшные и спинные, а также обеспечивает нагрузку на ноги и руки, предотвращая набор лишнего веса. Катание на лыжах также улучшает координацию, рефлексы и снижает уровень стресса.

Фото: openverse by Joe Shlabotnik is licensed under CC BY 2.0

Роспотребнадзор подчеркнул, что этот вид активности положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Важно проконсультироваться с врачом перед началом зимних тренировок, оценить свои возможности и обеспечить себя соответствующей одеждой и снаряжением, сообщает "Вести Подмосковья".