Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала, как можно снизить артериальное давление без таблеток.

Со слов медика, для стабилизации давления важно изменить образ жизни. К примеру, из рациона важно исключить продукты с высоким содержанием соли. Натрий является главным врагом гипертоников.

Избыток соли в меню приводит к отеку и сужению сосудов, в результате чего кровь начинает циркулировать хуже, отсюда и повышение давления. Важно ежедневно потреблять достаточное количество клетчатки, которая помогает снизить уровень холестериа. Наибольшую пользу приносят семена чиа, кукурузные отруби, чечевица. 

Фото: Pickled Vegetables, ccarlstead, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.