5 худших завтраков: сладкие йогурты, белый хлеб, кукурузные хлопья, бекон, сосиски

Доктор Алия Насыртдинова перечислила россиянам наиболее опасные для здоровья продукты, которые часто оказываются на столе во время завтрака, пишет UfaTime.

Для утреннего приема пищи в первую очередь не походят сладкие йогурты, булочки, мюсли, поскольку они провоцируют скачки глюкозы в крови, вызывая чувство голода вскоре после употребления.

Со слов эндокринолога, белый хлеб и кукурузные хлопья также повышают сахар в крови. Из утреннего рациона рекомендуется исключить фастфуд, бекон, сосиски, замороженные полуфабрикаты: в них слишком много жиров и консервантов. Утром не стоит пить пакетированные соки и сладкий кофе с сиропом. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.