Как пережить период цветения без медикаментов в Якутии: советы аллерголога
В период активного опыления растений, когда аллергики особенно страдают, возрастает важность способов облегчения симптомов. Главный аллерголог-иммунолог Минздрава Республики Саха (Якутия) Дарья Лонгинова рассказала в ходе прямого эфира рассказала о безмедикаментозных средствах, помогающих справиться с сезонной аллергией. Более подробно сообщает ИА YakutiaMedia.
Одним из рекомендованных средств являются назальные фильтры, которые, как утверждает эксперт, эффективно блокируют мельчайшие частицы пыльцы.
"Обычные медицинские маски часто не могут полностью справиться с этой задачей, так как размеры многих аллергенов чрезвычайно малы и измеряются в нанометрах". Необходимо использовать плотно прилегающие к лицу защитные очки, чтобы избежать контакта пыльцы с кожей вокруг глаз и конъюнктивой. Очистители и увлажнители воздуха, оснащенные HEPA-фильтрами, помогут очистить воздух в доме от аллергенов. Рекомендуется регулярно промывать носовую полость солевым раствором для механического удаления аллергенов со слизистой. Для этой цели можно использовать готовые аптечные препараты — физиологические или солевые растворы. Очень важны прием душа и смена одежды по возвращении домой, чтобы удалить осевшую на ткани пыльцу", — посоветовала врач.
Помимо мер предосторожности в помещении и на улице, важно также следить за питанием в период цветения. Некоторые продукты могут усугубить аллергические реакции из-за перекрестной реактивности с пыльцой. Например, людям с аллергией на березу следует избегать употребления яблок, моркови, орехов и косточковых фруктов, так как они содержат белки, схожие с березовой пыльцой. Ведение пищевого дневника может помочь выявить продукты, вызывающие ухудшение симптомов.
Важным аспектом является также снижение общей нагрузки на иммунную систему. Хронический стресс, недосыпание и недостаток физической активности могут ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к аллергенам. Регулярные прогулки на свежем воздухе (вдали от мест активного цветения), занятия йогой или медитацией помогут укрепить нервную систему и повысить устойчивость к аллергенам.
Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и фитотерапия, могут быть полезны в качестве дополнения к основным методам контроля аллергии. Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами или обострения симптомов.
Важно помнить, что самолечение может быть опасным. Если безмедикаментозные методы не приносят облегчения, необходимо обратиться к аллергологу для назначения адекватной терапии. Врач может провести кожные пробы или анализы крови для выявления конкретных аллергенов и подобрать индивидуальный план лечения, включающий антигистаминные препараты, назальные спреи с кортикостероидами или аллерген-специфическую иммунотерапию.
