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Un psicólogo da las claves a tener en cuenta para tener una relación sana con tu pareja: «Es la forma de resolverlo»>
El psicólogo Nico Salcedo ha estudiado profundamente las relaciones de pareja y ha identificado hasta seis patrones fundamentales que se repiten en aquellas que son saludables. Por ejemplo, el experto asegura que establecer límites claros con la familia es esencial para evitar tensiones innecesarias. «De las cosas más difíciles que hay es poner límites con aquellos que, en teoría, dieron todo por ti«, señala.
Otro aspecto importante es la amistad dentro de la pareja. Salcedo destaca que las parejas saludables disfrutan de pasar tiempo juntas y se entusiasman al planificar actividades compartidas. Incluso después de un día agotador, la compañía mutua debe ser un refugio y no una carga.
Enfrentar y superar malas rachas juntos es otro patrón crucial. Toda relación atraviesa momentos difíciles, pero lo importante es cómo se abordan estos conflictos. Salcedo explica: «La cantidad de problemas no define si la relación es sana o no. Es la forma de resolverlo«. Superar las adversidades juntos refuerza la confianza y el compromiso entre los miembros de la pareja.
La autenticidad también es vital en una relación saludable. Ambas personas deben sentirse libres de ser ellas mismas, sin temor al juicio o la crítica. Este nivel de confianza y respeto mutuo permite que cada uno sea la mejor versión de sí mismo.
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La capacidad de tener conversaciones incómodas es el quinto patrón identificado por Salcedo. La comunicación abierta y sincera sobre sentimientos y preocupaciones es fundamental para evitar acumulaciones de resentimiento. «El aislarse, el evitar, el reprimir, todo eso hace que simplemente cuando no lo pueda soportar, exploten», advierte Salcedo.
Finalmente, Salcedo subraya que la flexibilidad y la comprensión son esenciales. Una relación no siempre es un esfuerzo equitativo de 50/50. «A veces yo estaré al 30 y tú podrás dar un poco más. A veces seré yo el que dé por ti. O a veces ninguno de los dos llegamos y también lo entenderemos», afirma.