Врач: "Жирные кислоты Омега-3 снизят риск возникновения рака простаты"

Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми питательными веществами, которые играют решающую роль в поддержании оптимального здоровья. Они особенно полезны для мужчин, поддерживая здоровье всего организма в целом. Про основные преимущества Омега-3 рассказал читателям Pravda.Ru врач-терапевт, нутрициолог, эксперт Coral Club Елена Мановска.

Омега-3 для мужчин

Здоровье сердца

Одним из основных преимуществ является положительное влияние Омега на здоровье сердца. Было доказано, что жирные кислоты, включая эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают снизить кровяное давление, снизить уровень триглицеридов и предотвратить образование тромбов. Регулярное употребление Омега-3 может значительно снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Противовоспалительные свойства

Омега-3 помогает минимизировать воспалительные процессы в организме, что особенно полезно для мужчин, которые занимаются физическими нагрузками высокой интенсивности или страдают от таких заболеваний, как артрит. Уменьшая воспаление, Омега-3, например, может помочь облегчить боль в суставах и улучшить общую подвижность суставов.

Здоровье мозга

Омега-3 необходимы для оптимального функционирования мозга. DHA, разновидность жирной кислоты Омега-3, является основным структурным компонентом мозга и поддерживает рост и развитие его клеток. Исследования связали регулярное потребление Омега-3 с улучшением памяти, внимания и общей производительности мозга. Эти преимущества особенно актуальны для мужчин в возрасте, поскольку Омега-3 могут помочь снизить риск снижения когнитивных функций и нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.

Здоровье простаты

Проблемы с предстательной железой, такие как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) и рак простаты, являются распространенными у мужчин. Жирные кислоты Омега-3 связаны со снижением риска развития этих заболеваний. Исследования показывают, что Омега-3 могут помочь регулировать функцию клеток простаты, подавлять рост опухоли и уменьшать воспаление в предстательной железе. Регулярное потребление Омега-3 может способствовать поддержанию здоровья простаты и снижению риска проблем со здоровьем, связанных с этой областью.

Настроение и психическое здоровье

Поддержание эмоционального баланса имеет решающее значение для мужчин, а Омега-3 могут играть существенную роль в укреплении психического здоровья. Исследования обнаружили корреляцию между потреблением Омега-3 и снижением риска депрессии, тревоги и других расстройств настроения. Омега-3 помогают поддерживать функцию нейромедиаторов и регулируют высвобождение в мозге химических веществ, влияющих на настроение. Включение Омега-3 в рацион потенциально может способствовать улучшению эмоционального баланса и общего психического здоровья.

Мужчины могут получать Омега-3 из различных источников, включая жирную рыбу (например, лосось и скумбрия), орехи, семена и добавки.

Специалисты

5.0 145 отзывов Горбунов Алексей Эдуардович Терапевт Стаж 35 лет Врач высшей категории Приём от 5500 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Щелковской Щёлковское ш., д. 61

4.9 99 отзывов Колобов Алимбек Кенжебекович Терапевт Стаж 23 года Врач высшей категории Приём от 1800 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Беговой Хорошевское ш., д. 12, корп. 1

4.5 12 отзывов Гофман Маргарита Викторовна Терапевт Стаж 24 года Врач первой категории Приём от 1800 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Щелковской Щёлковское ш., д. 61

Клиники

9.8 2984 отзыва

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 36 отзывов

Центр УЗИ диагностики медицинский центр ул. Б. Черкизовская, д. 5 Преображенская пл. Семеновская Бульвар Рокоссовского Черкизовская Бульвар Рокоссовского Локомотив Измайлово Электрозаводская Центр УЗИ диагностики на Преображенской площади. Предлагает услуги: УЗИ сердечно-сосудистой системы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидной железы, УЗИ м... читать далее » Первичный приём от 4000 руб.

9.7 111 отзывов

Иммунолаб Медикал медицинский центр Маршала Рыбалко, д. 2, корп. 6 подъезд 6, 2 этаж, офис 211 Войковская Октябрьское поле Зорге Панфиловская Стрешнево Хорошевская Народное ополчение Иммунолаб Медикал – многопрофильный медицинский центр и лаборатория. Первичный приём от 3509 руб.