Медики полагают, что тёплый декабрь приведет к увеличению заболевших ОРВИ

Синоптики прогнозируют, что декабрь этого года будет необычно тёплым. Как такая погода повлияет на уровень распространения ОРВИ и других инфекционных заболеваний? Становится ли число заболеваний действительно ниже в холодное время года? Как защитить себя от болезни? На эти и другие вопросы ответил Андрей Поздняков, кандидат медицинских наук, инфекционист и главный врач медицинского центра ИНВИТРО-Сибирь.

Правда ли, что количество случаев ОРВИ снижается в холодные периоды, и если да, то почему?

Это действительно так: когда температура воздуха опускается ниже -20 градусов, число респираторных инфекций уменьшается. Одной из причин является то, что вирусы не всегда устойчивы к столь низким температурам и на морозе быстрее утрачивают активность. Наиболее подходящий температурный диапазон для их существования — от -10 до +10 градусов. При таких условиях они лучше сохраняются на различных поверхностях, что увеличивает риск заражения контактным путем. Кроме того, при температуре -15 градусов и ниже воздух становится более сухим, препятствуя образованию аэрозолей и снижая возможность передачи по воздуху. Ещё один важный момент: в холодное время люди чаще остаются дома, тем самым уменьшая плотность населения в общественных местах.

Как вы оцениваете ситуацию с заболеваемостью ОРВИ, ОРЗ, ковидом и гриппом?

Из-за отсутствия морозов в условиях аномальной теплоты, возможно, что заболеваемость может вырасти. Но и без того в ноябре и декабре уровни заболеваемости традиционно высоки из-за проведения массовых мероприятий, посещений торговых центров и предновогодней суеты. Люди начинают больше контактировать друг с другом, и даже в случае лёгкой простуды они продолжают посещать такие мероприятия, распространяя вирусы среди окружающих. Тёплая погода способствует тому, что вирусы сохраняются и передаются более интенсивно на различных поверхностях.

Насчёт COVID-19 температура наверняка не будет определяющим фактором, поскольку вирус хорошо адаптируется к широкому температурному диапазону. Здесь ключевой роль сыграет уровень коллективного иммунитета. Роспотребнадзор сообщает о незначительном росте заболеваемости, но в контексте большого населения России это несущественные цифры. Ситуацию с гриппом во многом определяет правильность соответствия вакцины типу вируса, поскольку она обеспечивает высокий уровень иммунного ответа, и заболеваемость не будет критически зависеть от погодных условий.

Почему именно в теплые периоды зимой увеличивается риск простуды?

Одна из дополнительных причин заключается в том, что люди могут перегреваться в тёплой одежде, а затем охлаждаться, когда раздеваются из-за жары. Хотя это не прямая причина заболеваний, однако такое перепадание температуры может активировать эндогенную флору, постоянно обитающую в верхних дыхательных путях. Охлаждение вызывает уменьшение кровотока, что способствует размножению этой флоры и может приводить к обострению хронических заболеваний или возникновению ОРВИ. Если в этот момент вирусы также проникают в организм, им будет легче размножаться. Следовательно, переохлаждение может способствовать заболеванию, но не является его прямой причиной. Даже в условиях серьезного переохлаждения, например, при погружении в ледяную воду, человек может не заболеть при нормальном иммунном ответе и отсутствии вирусных инфектов.

Какие существуют способы обезопасить себя от заболеваний в этот период?

Полностью избежать респираторных инфекций можно только в условиях изоляции, например, на необитаемом острове. В обычной жизни следует привиться от гриппа для профилактики. Также важно придерживаться полноценно сбалансированного питания, стараться спать не менее 7 часов, одеваться по погоде и минимизировать стресс.