Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по количеству летальных исходов. Причины их развития кроются зачастую в неправильном образе жизни и плохом питании. Об основных причинах инфаркта рассказал читателям Pravda.Ru анестезиолог-реаниматолог кардиологического отделения в Объединенной больнице с поликлиникой Управления Делами Президента РФ Наталья Арсеньева.
Основные признаки проблем с сердцем:
- снижение толерантности к привычным физическим нагрузкам,
- появление болей в грудной клетке (как правило — при физической нагрузке, но могут быть и в покое),
- появление одышки (как эквивалент стенокардии).
Основные причины инфаркта и факторы риска
Различают модифицируемые и немодифицируемые факторы риска. Из названия следует, что модифицируемые факторы можно предупредить или уменьшить их влияние, иначе говоря, изменить на фоне вмешательства.
К модифицируемым факторам риска относятся:
- артериальная гипертензия,
- дислипидемия,
- сахарный диабет,
- гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты),
- избыточная масса тела или ожирение,
- склонность к тахикардии (ЧСС в покое более 80 уд/мин),
- курение, злоупотребление алкоголем,
- гиподинамия,
- стресс и отрицательные эмоции,
- хроническое воспаление.
К немодифицируемым факторам риска относятся:
- возраст (у мужчин старше 55 лет, у женщин — старше 65 лет),
- пол (мужчины болеют в 2 раза чаще),
- отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Как укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы
Отказ от курения и употребления алкоголя, физическая активность, контроль уровня артериального давления и гликемии, правильное питание (минимизировать потребление жиров животного происхождения, продуктов с высоким гликемическим индексом, ограничить потребление поваренной соли и трансжиров), контроль массы тела, достаточный сон, соблюдение режима труда и отдыха.
"В списке самых полезных для сердца продуктов: лосось, шпинат, рукола, листья салата, чеснок, капуста, тыква, апельсины. Старайтесь добавлять в свой рацион фасоль, курагу, различные виды орехов, спаржу, гранат, изюм. И почаще делать рыбные дни — морская рыба содержит аминокислоты Омега-3, в ней много витаминов и полезных для работы сердечно-сосудистой системы микроэлементов", — резюмировала врач.
Специалисты
|
|
|
Клиники
9.8
2984 отзыва
|
МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 104
Братиславская
Марьино
Борисово
Алма-Атинская
Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »
|
9.7
36 отзывов
|
Центр УЗИ диагностики медицинский центр
ул. Б. Черкизовская, д. 5
Преображенская пл.
Семеновская
Бульвар Рокоссовского
Черкизовская
Бульвар Рокоссовского
Локомотив
Измайлово
Электрозаводская
Центр УЗИ диагностики на Преображенской площади. Предлагает услуги: УЗИ сердечно-сосудистой системы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидной железы, УЗИ м... читать далее »
Первичный приём от 4000 руб.
|
9.7
4315 отзывов
|
Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Добрынинская
Охотный ряд
Павелецкая
Павелецкая
Серпуховская
Третьяковская
Шаболовская
Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее »
Первичный приём от 900 руб.
|