Langstreckenflüge können wahnsinnig anstrengend sein. Diese 7 wichtige Dinge sollte man laut einer ehemaligen Flugbegleiterin dennoch niemals machen.
Sommerzeit ist für viele auch Reisezeit. Während die einen gerne im eigenen Land oder in Europa ihren Urlaub verbringen, zieht es andere in die weite Ferne. Wer etwa in die USA, nach Japan oder Australien einen Abstecher machen will, muss sich auf sehr lange Flugzeiten von 10 oder mehr Stunden einstellen. Das tun aber laut der ehemaligen Flugbegleiterin Tiffany Hawk nicht alle. Im Busness Insider teilt sie ihre jahrelangen Erfahrungen und verrät 7 Dinge, die man bei einem Langstreckenflug lieber lassen sollte.
1. Schlaftabletten nehmen
Auch wenn es verlockend ist, den ganzen Flug durchzuschlafen, sollte man es laut Hawk lieber nicht tun. Einerseits können Schlafmittel Benommenheit, Übelkeit und andere Nebenwirkungen auslösen. Andererseits ist man bei einem Notfall teils nicht ansprechbar, was zu ernsthaften Problemen führen kann. Wer also nicht von einem frustrierten Flugbegleiter oder Flugbegleiterin nicht wachgerüttelt werden will, sollte von Schlaftabletten lieber die Finger lassen.
Hinzu kommt, dass man nicht genau einschätzen kann, wie lange der Schlaf dauert und man zur genau der richtigen Zeit aufwacht. Man sollte sich vorher daher am besten von einem Arzt beraten lassen, vor allem bei rezeptpflichtigen Mitteln. Bei rezeptfreien sollte man die Packungsbeilage genauestens befolgen.
2. Nicht genug Wasser trinken
Dehydrierung kann bei Langstreckenflügen zu einem ernsten Problem werden. Die Luft in den Flugzeugen ist oft sehr trocken und die große Höhe kann die Symptome noch mal verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, während des Flugs genug Wasser zu sich zu nehmen, auch wenn man deswegen ein Mal mehr auf die Toilette gehen muss.
Normalerweise sollten laut Hawk die Flugbegleiter regelmäßig mit Wasser und anderen Getränken durch die Kabine gehen. Wenn das nicht ausreicht, kann man nach mehr fragen. Wer komplett unabhängig sein will, sollte aber gleich eine eigene Flasche mitnehmen. In den meisten Flughäfen gibt es in den Wartebereichen Wasserstationen. Wer also eine leere Flasche mitnimmt, kann sie dort kostenlos auffüllen. Beim Handgepäck sollte man übrigens aufpassen, manche Airlines haben neue Regelungen.
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3. Sich unpassend kleiden
Dass man beim Fliegen bequeme Reisekleidung und am besten keine Highheels anziehen sollte, ist allgemein bekannt. Tiffany Hawk rät allerdings, dass man gerade bei Langstreckenflügen einen Schritt weiter gehen sollte. Wer in der Kabine nicht frieren oder schwitzen will, sollte sich in Schichten anziehen. Die Temperatur im Flugzeug kann nicht nach Lust und Laune gedreht werden, deshalb sollte man sich flexibel anziehen und wenn nötig, leicht an oder ausziehen können. Eigene Decken oder Ponchos sind ebenfalls eine gute Idee. Bei den besten Sitzplätzen im Flugzeug sollte man übrigens auch aufpassen.
4. Keine eigene Unterhaltung mitbringen
Auch wenn die meisten Flugzeuge mittlerweile mit einem vielfältigen Bordunterhaltungsprogramm ausgestattet sind, sollte man sich nicht darauf verlassen, dass es auch immer funktioniert. Technik kann launisch sein und wenn der Sitzbildschirm plötzlich ausfällt, dann sollte man einen Plan B dabei haben. Eigene Unterhaltung ist bei Langstreckenflügen wichtig. Neben den Klassikern wie ein Buch oder ein Laptop mit Filmen oder Serien, kann man sich auch Podcasts, Audiobooks oder Hörspiele auf sein Handy laden. Zum Spielen kann man auch ein Handheld, wie etwa die Switch 2 mitbringen. Damit vergeht auch die lange Flugzeit auch schneller.
5. Kleine Bequemlichkeiten vernachlässigen
Wer schon mal in einem Flugzeug gereist ist, weiß wahrscheinlich, wie laut es in der Kabine werden kann. Neben dem ständigen Dröhnen der Motoren gibt es noch Unterhaltungen der Mitreisenden, Kaugeräusche oder Husten und Niesen. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, Ohrstöpsel oder direkt beides sind also immer eine gute Idee, wenn man die Lärmkulisse etwas unterdrücken möchte. Vor allem, wenn der eigene Sitz sich in der Nähe der Flüge und somit der Turbinen befindet, kann es sehr laut werden.
Weitere Bequemlichkeiten liefern laut Hawk zum Beispiel auch Augenmasken. Sie schützen vor blinkenden Bildschirmen der Nachbarn, den Taschenlampen der Flugbegleiter und dem generellen Licht in der Kabine. Wer trockene Luft nicht gut verträgt, sollte außerdem Lippenbalsam oder Feuchtigkeitscreme mitnehmen, um der trockenen Luft in dem Flugzeug entgegenzuwirken.
Zu guter Letzt können nach einer langen Nacht im Flugzeug eine Zahnpasta und Zahnbürste Gold wert sein. Wer am Abend vorher gegessen und sich danach schlafen gelegt hat, wird eine schnelle Erfrischung vor dem Frühstück am nächsten Tag zu schätzen wissen. Zur Not hilft auch ein Kaugummi.
6. Nicht das falsche Essen zu sich nehmen
Die kostenlosen Mahlzeiten in Flugzeugen sind oft stark verarbeitet, um länger haltbar zu sein. Es kommt daher laut Hawk vor, dass Reisen sich vorher am Flughafen in Restaurants satt essen. Was man dabei beachten sollte ist, dass dabei keine blähenden Lebensmittel gewählt werden, dazu gehören zum Beispiel Hülsenfrüchte, Getreideprodukte wie Weißbrot oder Trockenobst. Auch kohlensäurehaltigen Getränke sollten vermieden werden. Der niedrige Luftdruck in der Flughöhe sorgt dafür, dass Gase sich ausdehnen können und sehr unangenehm werden können.
7. Kopfkissen ungetestet mitnehmen
Die Reisekopfkissen sind ein zweischneidiges Schwert. Einerseits können sie die lange Flugzeit sehr viel angenehmer gestalten, andererseits sind sie sperrig und oft nervig zu transportieren. Wer sich eins zulegt, sollte sich also sicher sein, dass es auch benutzt wird, und das Kissen vorher ausführlich testen. Oft schleppen die Passagiere laut Hawk ihre Kopfkissen mit, nur um sie dann unbenutzt zu lassen, weil sie unbequem sind. Vermeidet diesen Fehler und den Ärger.
Grundsätzlich gilt es: Wer sich gut vorbereitet, wird die nervigsten Langstreckenflüge gut überstehen. Wer viel Wer auf die Sicherheit legt, kann sich außerdem unseren Artikel zu den statistisch sichersten Plätzen im Flugzeug anschauen.