Санскрины на постсоветском пространстве до сих пор считаются скорее экзотикой, чем обязательным атрибутом ухода. Даже в странах с жарким солнцем их используют нерегулярно и в основном только женщины — и то чаще всего лишь для лица. Между тем защита от ультрафиолета необходима не только для сохранения красоты, но и для здоровья.
Ультрафиолетовые лучи напрямую связаны с риском онкологии кожи и преждевременного старения. Поэтому ежедневное применение санскрина — аксиома современной дерматологии. Но действительно ли нужен SPF 100, и как выбрать оптимальную степень защиты?
Почему защита нужна даже в тени
Солнце помогает организму синтезировать витамин D, важный для иммунитета и обмена веществ. Но когда его слишком много, кожа начинает стареть быстрее, а риск развития рака кожи значительно возрастает. Согласно данным American Cancer Society, использование крема с SPF 15 и выше сокращает вероятность рака кожи почти вдвое.
Заблуждение думать, что защита нужна только в жаркие дни. Даже при пасмурной погоде до 80% ультрафиолетового излучения проникает сквозь облака. Более того, солнечные лучи проходят и через стекло, поэтому санскрин нужен не только на пляже, но и в офисе у окна.
Как работает SPF и что означают цифры
SPF — это Sun Protection Factor, показатель того, какую часть ультрафиолета крем способен заблокировать. Например, SPF 25 означает, что около 96% лучей будут задержаны, а оставшиеся 4% достигнут кожи. SPF 50 блокирует примерно 98%, а SPF 100 — около 99%.
Разница между SPF 50 и SPF 100 на практике минимальна, но состав средств с максимальной защитой более концентрированный и нередко вызывает раздражение или аллергию.
Плюсы и минусы санскринов
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Снижают риск рака кожи | Некоторые формулы могут вызывать аллергию |
| Предотвращают фотостарение и морщины | Требуют регулярного обновления каждые 2–3 часа |
| Защищают от ожогов и пигментации | Высокий SPF дороже и тяжелее для кожи |
Сравнение SPF
| SPF | Защита | Кому подходит |
|---|---|---|
| 15 | До 93% ультрафиолета | Для коротких прогулок |
| 30 | До 97% | Оптимален для ежедневного применения |
| 50 | До 98% | Для длительного пребывания на солнце |
| 100 | Около 99% | Редко оправдан, может вызывать аллергию |
Советы шаг за шагом
- Наносите санскрин за 20–30 минут до выхода на улицу.
- Обновляйте слой каждые 2–3 часа, особенно после купания или потоотделения.
- Используйте средство даже в пасмурную погоду и зимой.
- Выбирайте SPF 30–50 для повседневной жизни.
- Наносите крем не только на лицо, но и на шею, уши, руки и зону декольте.
Мифы и правда
- Миф: SPF 100 полностью блокирует солнечные лучи.
Правда: Нет средств, которые защищают на 100%. - Миф: Санскрин нужен только летом.
Правда: УФ-лучи активны круглый год и даже сквозь облака. - Миф: Тёмная кожа не нуждается в защите.
Правда: Люди с любым фототипом могут получить ожог или рак кожи.
Частые вопросы
- Можно ли использовать один санскрин для лица и тела? Да, но для лица предпочтительнее лёгкие формулы.
- Нужен ли санскрин в помещении? Да, если вы сидите у окна или работаете рядом с экраном, излучающим свет.
- Подходит ли макияж с SPF? Да, но он не заменяет полноценный санскрин.
- Можно ли наносить санскрин на детей? Да, но используйте специальные детские формулы с мягким составом.
Дерматолог Елена Климова подчёркивает:
"Санскрин — это не косметическая прихоть, а реальная профилактика рака кожи. Главное — регулярность и правильный выбор формулы".
Косметолог Андрей Зуев добавляет:
"Высокий SPF не делает кожу непроницаемой для солнца. Оптимальный выбор — SPF 30 или 50, которые реально работают и безопасны для повседневного применения".
Подробные рекомендации можно найти в материалах Американской академии дерматологии и обзорах ВОЗ.
Кстати, вот три интересных факта:
1. Санскрин впервые массово появился в продаже в 1936 году и был разработан для военных.
2. Даже в Арктике уровень ультрафиолета может быть опасно высоким из-за отражения от снега.
3. В Корее санскрин считается обязательным элементом ухода и используется чаще, чем крем для лица.