Эксперт Университета Виктории в Мельбурне Желько Педисчич заявил, что выполнение одного дела раз в неделю снижает риск ранней смерти на 27% по любой причине. Речь идет о пробежке.

Со слов профессора, исследования показали, что одна 50-минутная пробежка в неделю связана с 30-процентным снижением риска инсульта и других сердечных заболеваний.  

Если бы больше людей занялись легким бегом, скорее всего, произошли бы существенные улучшения в здоровье населения и продолжительность жизни. Доцент добавил, что бег в течение 25 минут раз в неделю также может снизить риск смерти. Такой вариант подходит людям, испытывающим нехватку времени. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thalia Mercado, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.