Врач Михалева назвала жирные блюда причиной бессонницы у туляков

Употребление жирной пищи может спровоцировать бессонницу у жителей Тульской области. Среди вредных продуктов есть мясо, фастфуд, жареная еда и соусы, рассказала эндокринолог Оксана Михалева «Газете.Ru».

Специалист объяснила, что такая еда приводит к дискомфорту в животе, нагружает ЖКТ и провоцирует тошноту.

«Они (жирные блюда – прим.ред.) могут вызвать дискомфорт в животе, тошноту, тяжесть в правом подреберье, что, конечно, не способствует здоровому сну», - предупредила Михалева.

Проблемы со сном также могут вызвать кофе, чай и шоколад. Ужинать вовсе стоит за три часа до ночного отдыха, чтобы еда усвоилась.

Эндокринолог советует тулякам ограничить употребление белковой пищи. По словам Михалевой, такая еда стимулирует пищеварение и вызывает тяжесть в желудке, а это, в свою очередь, провоцирует бессонницу.

Ранее «МК в Туле» писал, что в оружейной столице силовики провели рейд по точкам общественного питания.