Психолог Березанских: навязчивые мысли о еде — признак пищевой зависимости

Признаки пищевой зависимости

Березанских перечислила четыре признака зависимости от еды:

• переедание на фоне ярких эмоциональных переживаний;
• приём пищи независимо от чувства голода;
• злоупотребление сладкой и жирной пищей;
• навязчивые мысли о еде.

Последствия зависимости

Как рассказала заведующая отделением гастроэнтерологии Дарья Яворская, пищевая аддикция (то есть зависимость) приводит к:

• увеличению массы тела;
• нарушению обмена веществ и жировому гепатозу (чрезмерное накопление жиров в клетках печени);
• проблемам с метаболизмом и с работой печени.

«Чаще всего зависимость формируется от быстрых углеводов, мучного, сладкого. Если вы заметите у себя признаки пищевой аддикции, обязательно обратитесь к доктору», — посоветовала Яворская.

Почему хочется сладкого

Порой любовь к сладкому вызвана нарушениями в питании и нехваткой витаминов, рассказали ранее эндокринологи Анна Летягина и Анастасия Александрова. Вот о каких проблемах может идти речь:

• дефицит железа, хрома, цинка, магния в организме;
• серьёзный дефицит белка;
• психологический дискомфорт;
• недосып.

Почему ещё может тянуть на сладкое и что с этим делать, читайте в этом материале.