Идеальная рыба для диеты и фигуры: в чем секрет
Красная рыба считается источником витаминов и микроэлементов, но эксперты уверяют, что больше всего полезных веществ можно найти в других видах. В эфире программы "Жить здорово!" Елена Малышева рассказала, почему именно сайда заслуживает особого внимания и должна быть в рационе тех, кто следит за фигурой.
Почему сайда полезнее красной рыбы
Сайда выделяется среди морепродуктов своим уникальным составом:
- В ней минимум жиров, поэтому она считается идеальным продуктом для похудения.
- Это рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов, которые поддерживают здоровье организма.
По словам Малышевой, сайда — это высокодиетическая рыба, которая позволяет насытиться без вреда для фигуры.
Можно ли есть сайду каждый день
Малышева подчеркнула, что сайду можно включать в рацион даже в больших количествах:
"Самая лучшая рыба на свете — сайда. Можете съесть 800 граммов этой рыбы, и это будет диетическое питание, которое поможет снизить вес", — заявила врач.
Таким образом, сайда идеально подходит для тех, кто считает калории и стремится к правильному питанию.
Уточнения
Са́йда (лат. Pollachius virens) — стайная пелагическая рыба из семейства тресковых.