Тренер по голосу и речи подсказала 3 секрета по преодолению страха камеры

Если вам необходимо предстать перед камерой, но вы чувствуете страх и волнение по этому поводу, тренер по голосу и речи Седа Каспарова рассказала, как избавиться от ненужных эмоций за 15 минут. Помогут в этом три действенных совета.


1. Обращение к конкретному слушателю 

— Мы боимся камеры, потому что не ощущаем живого контакта. Чтобы обмануть свой мозг, представьте, что вы общаетесь не со всем миром или техникой, а с одним конкретным важным человеком. Направляйте свое внимание, послание именно ему, — указала эксперт.

2. Подготовка

— Перед началом записи проговорите в голове первую фразу вашего выступления. Так вы подготовите мозг к тому, что сейчас вы откроете рот и озвучите то, что уже промелькнуло в голове. Это поможет успокоиться и собраться, — отметила Седа Каспарова.


3. Помощь тела

— Чтобы побороть волнение, попробуйте использовать жесты и подключить язык тела. Например, чуть податься телом вперед, наклонить голову, сделать движения рукой. Это посылает вашему мозгу сигнал о том, что всё в порядке, — подчеркнула тренер по голосу и речи.

Важно не только то, что вы говорите, но и как вы это делаете. 

Как общаться с людьми, которые выше вас по статусу — пояснила тренер по голосу и речи

Тренер по голосу и речи перечислила фразы, которые выдают зависть

Тренер по голосу и речи перечислила фразы, которые в разговоре выдают безграмотного человека

Тренер по голосу и речи объяснила, как отвечать на фразы манипулятора

Как победить лень? Советы тренера по голосу и речи

Тренер по голосу и речи перечислила фразы жертвы

Фото freepik.