Когда и как правильно купаться в проруби на Крещение 2025
Крещение Господне, или Богоявление — это один из самых великих праздников Православной Церкви. Наряду с Пасхой его глубоко почитают и отмечают своими христианскими традициями. Так, купание в ледяной проруби на Крещение являются одним из обязательных ритуалов для православных верующих, хотя многие священники утверждают обратное. О том, когда именно и как правильно купаться в проруби на Крещение в 2025 году, узнала Общественная служба новостей.
Когда купаться в проруби
Купание в проруби на Крещение считается народной традицией. Хотя данный процесс – безусловный стресс для оргазма, многие верующие не задумываются о возможных последствиях. Крещение проходит каждый год в ночь с 18 по 19 января.
Как правильно купаться в проруби
Крещенские купания — испытание для нашего организма, поэтому важно правильно и обстоятельно к ним подготовиться, соблюдая все меры безопасности.
1. Подготовка
- В первую очередь выберете безопасное и оборудованное у берега место. Важно, чтобы купание проходило под присмотром спасателей.
- Предварительно подготовьте с собой необходимые вещи. Возьмите полотенце, махровый халат, плавки или рубашку, специальные резиновые тапочки, шапку и комплект сухой одежды. Женщинам рекомендуется взять рубашку, в которой будет происходить омовение. Погружаться в воду советуют в закрытой, желательно новой рубашке.
- Чтобы не допустить переохлаждения организма, специалисты рекомендуют купаться в проруби не больше одной минуты, либо даже 15 секунд, если делаете это в первый раз.
Важно: Людям с острыми и хроническими заболеваниями центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной системы, органов дыхания и зрения, желудочно-кишечного тракта, а также при кожно-венерических заболеваниях противопоказано купаться в проруби.
- Для безопасности подстраховывайте друг друга.
- Не забудьте перед тем как искупаться в проруби, сходить в храм и помолиться.
2. Погружение
- Непосредственно перед погружением в ледяную купель специалисты советуют размяться. Для этого сделайте парочку легкий упражнений.
- Далее важно медленно и аккуратно подойти к купели. Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Перед купелью не тратьте много времени на то, чтобы собратья с духом. Рекомендуется сразу окунаться, в противном случае пропадет нужный настрой.
- Не находитесь долго в ледяной воде. Нормой пребывания в купели считается 15 секунд, этого вполне хватит, чтобы трижды окунуться.
- Если вы впервые в жизни отважились на купание в проруби, делать это рекомендуется на задержке дыхания. Для этого просто сначала наберите в легкие воздух, далее окунитесь в воду, а после – выдохните. Считается, что иначе может возникнуть спазм в сосудах и из-за это ложное ощущение, будто вам не хватает воздуха.
3. Выход из воды
- Для того чтобы правильно выйти из проруби, необходимо зачерпнуть в пригоршни как можно больше воды, подняться быстро, опираясь на поручни.
- Как только выйдете из проруби, сразу разотритесь сухим полотенцем.
- Наденьте быстро сухую одежду из натуральной дышащей ткани. Обязательны теплые шерстяные носки, а также шапка на голову.
- Далее выпейте горячий чай. Это важно, чтобы избежать возможного переохлаждения. Не пейте алкоголь, особенно перед нырянием в прорубь. Спиртные напитки не греют, они лишь на какое-то время расширяют сосуды, в результате кажется, что вам становится теплее. Помимо этого, алкоголь дает большую нагрузку на сердце. После купания в проруби ваш организм и так будет в стрессе, поэтому не стоит подвергать его «двойному» удару.
Читайте также:
- Какие штрафы грозят собственникам жилья в 2025 году
- Верующие отметят праздник в честь мученика Гордия 16 января 2025 года
- Как понять, что пора чистить печень
- Когда и как правильно убирать елку после Нового года в 2025 году