Ценность человека заключается в поиске собственных сильных сторон и уникальных черт. Мария Мариагус посоветовала перестать судить себя чужими мерками, пишет «МК в Мурманске».
Не менее важно, считает эксперт, научиться отделять свой внутренний голос от навязчивых мнений окружающих. Поскольку самооценка часто формируется из случайных слов родителей, учителей или сверстников, необходимо разобрать эти установки. Например, критические замечания о способностях или внешности. Необходимо понять, что из этого является объективной правдой, а что лишь субъективной и часто несправедливой оценкой.
Следующим шагом Мария Мариагус называет работу со старыми обидами и ярлыками. Для этого нужно целенаправленно проанализировать негативные убеждения, идущие из детства, и сознательно отделить «зёрна от плевел». Надо оставить то, что отражает вашу суть, и отбросить навязанное. Этот процесс психолог относит к самым действенным способам повышения самооценки.
Наконец, ключевым является изменение отношения к ошибкам и неудачам. Любой опыт ценен, а сегодняшний провал со временем может превратиться в важный урок или даже скрытую победу. Жизнь — это не экзамен на идеальность, а путь, где падения так же естественны и необходимы, как и успехи.
Ранее родителям в Ленинградской области посоветовали не бороться с бардаком в детской комнате. Чрезмерная стерильность не всегда приносит пользу.