25 ноября 1960 года в Доминиканской Республике были зверски убиты сёстры Мирабаль — политические активистки, боровшиеся против диктатуры. В 1999 году в их память ООН учредила Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. Разбираемся, почему нельзя закрывать глаза на проблему и как действовать родственникам жертв.
Почему проблема остаётся актуальной
«Тему невозможно решить полностью, поскольку общество часто закрывает глаза на проблему» — констатирует психолог Наталия Чермошанская.
По её словам, полиция реагирует преимущественно только на тяжкие телесные повреждения, а кризисных центров в нашей стране недостаточно.
Эксперт отмечает, что снижение уровня насилия требует комплексного подхода: «Без изменения сознания общества все остальные меры будут неэффективны. Необходимо просвещение, начиная с детского сада, и законы о семейном насилии».
Как помочь близкому человеку: полный алгоритм действий
Психолог предупреждает, что давление и ультиматумы по типу «Немедленно бросай его!» только оттолкнут жертву от его «спасателя». Вместо этого Наталия предлагает чёткий алгоритм поддержки:
Шаг 1. Создать безопасное пространство.
- Выбрать тихое приватное место для разговора;
- Использовать «Я-высказывания»: «Я за тебя волнуюсь», «Я заметил (а) синяк на твоей руке» и т. д.;
- Больше слушать, чем говорить;
- Не преуменьшать и не обесценивать переживания женщины.
Шаг 2. Поддержать и поверить.
- Говорить ключевые фразы: «Я тебе верю», «Ты не одна», «Это не твоя вина»;
- Не отрицать чувства женщины, даже если она оправдывает агрессора;
- Объяснить, что любовь не должна причинять боль и страх.
Шаг 3. Действовать осторожно.
- Предложить поискать телефоны доверия вместе под предлогом «просто посмотреть, что они предлагают»;
- Ненавязчиво дать контакты;
- Помочь составить план безопасности, куда она сможет пойти, если станет страшно.
Шаг 4. Заботиться о себе.
«Поддержка жертвы насилия — это эмоциональное выгорание, — предупреждает психолог. — Вы не сможете помочь, если сломаетесь сами. Не берите на себя всю ответственность».
Как мягко убедить, что это проблема
Вместо прямых убеждений Наталия рекомендует задавать наводящие вопросы для размышления:
- «Ты боишься его реакции? Ты должна этого бояться?»
- «Ты чувствуешь себя в безопасности у себя дома?»
- «Что бы ты сказала своей дочери/подруге/родственнице, если бы она оказалась в такой ситуации?»
«Главная цель — не „вытащить“ её из отношений сию секунду, а вернуть ей ощущение собственной значимости», — подчёркивает Наталия Чермошанская.
Когда бить тревогу
«Момент для принятия мер наступает в ПЕРВЫЙ РАЗ, когда насилие произошло», — подчёркивает специалист.
Психолог обращает внимание на то, что не существует «недостаточно серьёзного» повода. Оскорбления, контроль, толчок или шлепок уже являются красным флагом.
«Любая форма насилия — это уже красная линия. Оскорбления и унижения — это не „просто слова“, а психологическое насилие, которое разрушает личность», — объясняет психолог.
Методика работы с пострадавшими
Эксперт описала четырёхэтапную систему помощи:
- Кризисная помощь: обеспечение физической безопасности через убежища и телефоны доверия.
- Психологическая помощь: «Долгая, глубокая работа, напоминающая реставрацию кисточкой. Аккуратно восстанавливать порушенного человека».
- Юридическое сопровождение: помощь в написании заявления в полицию и получении охранного ордера.
- Социально-экономическая реабилитация: помощь с дальнейшим трудоустройством и жильём.
Работа с агрессором
«Работа с мужчиной-агрессором возможна только как с отдельной личностью, все контекста этих отношений, — уточняет психолог. — И только по желанию самого мужчины работать над собой. Семейную терапию считаю неэффективной в этом случае. Невозможно делиться собой рядом с агрессором».
«Промедление не разрешит ситуацию, а лишь убеждает агрессора в его безнаказанности», — заключает Наталия Чермонашская.
*Если вы столкнулись с насилием, можно анонимно обратиться по телефону доверия: 8-800-7000-600 (круглосуточно, бесплатно).*