Восстанавливает память: ученые назвали специю, защищающую мозг от старения

Эксперты из Бразилии назвали растение, которое восстанавливает память и благотворно влияет на мозг, защищая его от старения. Культура относится к специям и ее рекомендуется включить в рацион людям старшего возраста.

Исследователи выявили, что лаймовый или американский базилик благотворно влияет на работу мозга. Ученые из Бразилии провели ряд исследований на лабораторных мышах и обнаружили, что у животных при применении экстракта базилика стал снижаться уровень окислительного стресса, а также уровень воспаления в гиппокампе. Эта область мозга отвечает за корректную работу памяти и запоминания новой информации.

Во время эксперимента стало ясно, что растение улучшает память не только у молодых особей, но и у пожилых мышей. Базилик предотвращает повреждение клеточных мембран и уменьшает  количество активных форм кислорода. У тех мышей, которые получали экстракт длительное время, стал снижаться уровень провоспалительных цитокинов.

Такое действие базилика на мозг, ученые объясняют тем, что растение богато антиоксидантными фенольными соединениями. Эксперты уверены, лаймовый базилик может стать отличной биологической добавкой, которая замедлит старение мозга, сообщает портал « Gismeteo» .

Напомним, что для укрепления памяти и здоровья мозга необходимо вести активный образ жизни и придерживаться правил здорового питания, теперь в свой рацион рекомендуется включить базилик. Кроме этого, каждый день рекомендуется проходить не менее 8 000 – 10 000 шагов и хотя бы 30 минут проводить на свежем воздухе.

Ученые знают, как вернуть молодость: всего 2 чашки в день и процессы старения останавливаются

Также, очень важно придерживаться правильного режима дня и соблюдать гигиену труда и отдыха. Медики рекомендуют ложиться спать за два часа до полуночи и спать не менее 7 – 8 часов. Такой образ жизни позволит уменьшить влияние стресса на организм и укрепить здоровье.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.