Омичам рассказали, как выйти из поста без вреда для здоровья
Резкое изменение рациона после окончания Великого поста может стать серьёзным стрессом для организма. Об этом сообщает «Время Н» со ссылкой на врача-диетолога Аллу Поляшову. По её словам, особенно внимательно стоит отнестись к первому дню выхода из поста.
Важно не перегружать организм жирной, белковой и сладкой пищей. В первый день желательно ограничиться одним яйцом и не более 150 граммов кулича, желательно разделив эту порцию на несколько приёмов.
По словам Поляшовой, творожная пасха из-за высокой жирности и калорийности может быть тяжёлой для пищеварения, особенно у тех, кто имеет хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Эксперт рекомендует заранее планировать праздничное меню с учётом индивидуальных особенностей здоровья, чтобы не допустить переедания и ухудшения самочувствия после долгого периода ограничений в питании.
