Заменить конфеты можно пастилой или орехово-фруктовой смесью с сухофруктами

Доктор Элена Уразакова перечислила продукты, являющиеся более полезной альтернативой конфетам, пишет UfaTime. Их стоит включить в рацион любителя сладостей, а также добавлять в детское меню.

Со слов гастроэнтеролога, существует множество вкусных и полезных альтернатив конфетам. К примеру, рекомендуется попробовать фруктовые чипсы. Они могут выступить в качестве легкого перекуса. Яблочные, грушевые и банановые чипсы содержат полезные веществ фруктов. Заменить конфеты можно натуральным мармеладом или нежирным йогуртом с ягодами.

Орехово-фруктовая смесь с сухофруктами содержит витамины и большое количество белка. Можно смешать грецкие орехи, финики, курагу, изюм, кешью, миндаль. Если есть время, рекомендуется приготовить домашнюю пастилу, в которой будет минимум сахара. Медовые леденцы, домашний зефир, кексы или маффины с овсянкой и фруктами также могут быть альтернативой конфетам, тортам и пирожным. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, MAV7691, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.