Чай, который продлевает жизнь: учёные раскрыли его пользу
Этот чай поможет защитить почки: учёные назвали лучший напиток
Китайские учёные выяснили, что регулярное употребление чёрного чая может значительно снизить риск проблем с почками. Исследование, проведённое с участием 17 000 человек, показало, что ежедневное питьё этого напитка не только защищает почки, но и снижает вероятность преждевременной смерти у людей с хроническими заболеваниями.
Как чай влияет на почки
Средний возраст испытуемых составил 62 года, и учёные обнаружили, что у тех, кто пил от 3 до 5 чашек чёрного чая в день, риск ранней смерти был на 11% ниже по сравнению с теми, кто отдавал предпочтение другим напиткам.
Полезные свойства чёрного чая связаны с двумя ключевыми соединениями:
- Теарубигины и теафлавины. Эти вещества образуются в процессе ферментации и помогают снизить уровень уремических токсинов.
- Антиоксиданты. Чай защищает почки, снижает воспаление и поддерживает иммунитет.
Какую норму потребления рекомендуют учёные
Оптимальное количество — до четырёх чашек в день. Причём, хотя зелёный чай также полезен, его влияние на почки менее выражено.
Дополнительные плюсы чёрного чая
Этот напиток благотворно влияет не только на почки, но и на:
- Состояние людей с диабетом.
- Иммунную систему.
- Профилактику некоторых заболеваний.
Учёные подчёркивают, что чёрный чай полезен практически для всех, в том числе для здоровых людей.
Уточнения
А̀нтиоксида́нты - вещества, которые ингибируют окисление.