Кардиолог Бязрова: снизить давление без лекарств поможет горячая ванна для ног

Повышение артериального давления может привести к серьёзным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и потеря зрения. Поэтому важно контролировать своё давление и при необходимости обратиться к врачу.

Для снижения давления без применения лекарств можно использовать горячие ванны для ног. Об этом методе рассказала врач-кардиолог "СМ-Клиника" Фариза Бязрова.

Специалист объяснила, что расширение периферических сосудов приводит к перераспределению крови и снижению системного артериального давления.

"Наиболее эффективным методом считается горячая ванна для ног. За счет расширения периферических сосудов происходит перераспределение крови и, как следствие, снижение системного артериального давления. Кроме этого, нужно положить прохладный компресс на лоб и на плечи, небольшое сужение сосудов приведет к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга", — рассказала кардиолог.

Кроме того, для профилактики повышения давления следует отказаться от курения, увеличить физическую активность, ограничить употребление кофе и алкоголя, напоминает Газета.Ru.

Нормальные цифры артериального давления для любого возраста составляют 100-135/70-85 мм рт. ст. Если давление превышает эти значения, необходимо обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующего лечения.