Недосып повышает риск рака, предупредили врачи.

По словам сомнолога Максима Новикова, хронический дефицит сна ухудшает качество жизни, снижает работоспособность и концентрацию. Если спать меньше 8 часов в сутки на протяжении нескольких лет, растёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии.

Кроме того, бессонница усиливает тревожность и может привести к депрессии.

Всем быстро в кроватку и спать.