Пензенцам перечислили действия при тепловом ударе

Кардиолог Антон Вахляев объяснил, как определить тепловой удар в жаркую погоду.

Главные симптомы – слабость, спутанность сознания и ощущение «ватных» конечностей. При таких признаках врач советует сразу сесть, чтобы избежать опасного падения.

Если рядом есть помещение с кондиционером, нужно постараться туда добраться. Оказавшись в прохладе, следует сесть и начать пить прохладную (не ледяную) воду небольшими глотками. Врач предупреждает: холодная вода может вызвать спазм сосудов и ухудшить состояние.

Для улучшения кровообращения Вахляев рекомендует лечь, подняв ноги выше уровня головы. Это поможет сохранить сознание при падении давления. Особенно важно соблюдать эти правила пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сообщает «РИА Новости».

Ранее были названы пляжи в районах Пензенской области с небезопасной водой.