Отрава в красивой коробке: назван чай, кружка которого вредит здоровью в разы сильнее, чем 100 сигарет

Чай мате, полученный из листьев падуба парагвайского, завоевывает сердца ценителей здорового образа жизни своими стимулирующими качествами и способностью повышать энергию.

В состав этого традиционного напитка Южной Америки входят антиоксиданты, эфирные масла и витамины A, B, C, делая его желанным добавлением к рациону. Однако, последние научные данные указывают на серьёзные опасности, которые может скрывать частое употребление мате.

Канцерогенные свойства: скрытая опасность горячего мате

Исследования показывают, что приготовление мате традиционным способом — с использованием горячей воды около 65 градусов Цельсия — может привести к формированию канцерогенных соединений. Согласно результатам, опубликованным на oka.fm, одна чашка такого чая может нанести столько же вреда, сколько курение сотни сигарет. Особенно высок риск развития рака пищеварительной системы и дыхательных путей.

Побочные эффекты высокого содержания кофеина

Помимо канцерогенного риска, чай мате известен своим высоким содержанием кофеина, что может привести к ряду нежелательных последствий, таких как бессонница, учащенное сердцебиение, головные боли и повышенная тревожность. Эксперты советуют умерить потребление мате, особенно в случаях, когда он заваривается горячей водой.

Альтернативы мате: безопасное удовольствие

В свете возможных рисков, связанных с употреблением мате, врачи и диетологи рекомендуют рассмотреть другие варианты чаев, которые могут быть более безопасными:

• Зеленый чай: отличный источник антиоксидантов, зеленый чай способен стимулировать без последствий, таких как бессонница и тревожность, характерных для мате.
• Черный чай: содержит кофеин, но в меньших количествах по сравнению с кофе, и помогает оставаться бодрым, благодаря содержанию полифенолов, которые поддерживают иммунитет и уменьшают воспаление.
• Ройбуш: этот чай полностью лишен кофеина и может быть потреблен в любое время дня. Ройбуш богат антиоксидантами и витаминами, способствуя улучшению здоровья без риска для психического спокойствия.
• Травяные чаи: напитки из ромашки, мяты, имбиря или лимонника не содержат кофеин и обладают рядом лечебных свойств, полезных для здоровья.

Несмотря на полезные свойства чая мате, его потенциальные риски делают его употребление вопросом, требующим внимательного рассмотрения. Правильный выбор и способ заваривания могут существенно снизить возможные негативные последствия, позволяя наслаждаться чаем без угрозы для здоровья.