Врач предложил убрать из меню некоторые продукты ради избавления от дневной сонливости

Так, врач предложил для избавления от сонливости в дневное время полностью исключить или сократить количество выдержанных сыров, алкогольных напитков, различных копченостей, а также маринованных продуктов. Причем эти продукты способны вызвать желание поспать днем даже в том случае, если человек хорошо отдохнул ночью. В то же время продукты, богатые омега-3 — жирными кислотами, такие как жирная рыба, напротив, уменьшают эпизоды гиперсомнии в дневное время.