5 самых опасных привычек, губящих сердце: стресс, плохой сон, отсутствие спорта

Доктор Кристофер Бойд раскрыл, какое изменение в ежедневной рутине стоит внести, чтобы снизить уровень холестерина и артериальное давление.

Как отмечает кардиолог, существует пять самых опасных привычек, повышающих риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни могут привести к увеличению веса, повышению холестерина и давления. Длительный стресс может негативно сказаться на работе сердца, вызывая сердечный приступ.

Недостаток или некачественный сон может повышать кровяное давление, способствовать ожирению и нарушать естественные процессы восстановления организма. Стоит отказаться от употребления кофе во второй половине дня. Недостаточное пребывание на солнце может привести к дефициту витамина D, что приводит к повышенным рискам сердечных заболеваний. Социальная изоляция или чувство одиночества могут увеличить риск патологий сердца. Для здоровья органа крайне важно регулярно общаться с единомышленниками. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Ananian, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.