Врач раскрыла малоизвестную пользу персиков

Многие люди едят персики даже не задумываясь о полезных свойствах. Однако в них очень много клетчатки, на 100 грамм продукта — 3 грамма вещества. Об этом рассказала врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова в беседе с "Газетой.ru".

"Клетчатка является углеводом, который не переваривается, помогает перистальтике желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение. Кроме того, это отличная профилактика запоров и корм для наших полезных микробов", — рассказала Тихомирова.

Также в персиках содержится треть суточной нормы хрома и кремния, который помогает вырабатываться коллагену, а он в свою очередь положительно влияет на кожу, волосы, зубы, ногти, суставы. Но перебарщивать с фруктами тоже не стоит, так как там содержится много углеводов, портящих фигуру.

Ранее Life.ru рассказывал, что клубника может оказывать влияние на внешность человека. Витамин С из клубники положительно влияет на обмен веществ, состояние кожи, волос и сосудов, а также повышает иммунитет. Помимо того, клубника богата на редкие и очень необходимые для здоровья минеральные вещества, среди которых кремний, кобальт, марганец и медь.