Синдром беспокойных ног пройдет: врач советует заниматься ходьбой и растяжкой

Доктор Элоди Сагбо проинформировала, как можно избавиться от «синдрома беспокойных ног» или болезни Уиллиса-Экбома.

Со слов пульмонолога, заболевание проявляется покалыванием или даже болью в нижних конечностях. Неврологическая патология характеризуется потребностью двигать ногами. Нетерпение обычно возникает в конце дня, перед сном или среди ночи.

Точные механизмы этого явления неизвестны. Однако определенную роль могут играть некоторые факторы, такие как генетика, дефицит железа или недостаток дофамина. Принести облегчение может обычная растяжка. Пациентам также можно порекомендовать прикладывание компрессов, принятие горячих или холодных ванн, регулярную ходьбу. Отход ко сну в определенное время, отказ от стимуляторов и физической активности вечером, а также соблюдение сбалансированной диеты также могут избавить от «синдрома беспокойных ног». 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Lambtron, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.