Волгоградцам объяснили, как отличить обычную усталость от переутомления

После физического и умственного труда может наступать нормальная усталость. Она не оказывает значительного влияния на работоспособность и должна проходить после отдыха, отметил руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии Анатолий Сахаров.

А вот при патологическом утомлении человек больше не может переносить привычные нагрузки. Даже продолжительный отдых не помогает восстановить силы.

В таком случае также появляются проблемы со сном, изменяется аппетит, появляются головные боли, колебания настроения (слезливость или раздражительность), преследуют головокружения. Иногда возникает повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету, прикосновениям.

Также в некоторых случаях появляется ощущение, что снизилась память и пропала мотивация.

В предпраздничные дни у людей иногда возникает «функциональная астения» – временная реакция организма человека на повышенные нагрузки, в том числе психоэмоциональные. Она обратима, но полностью проходит лишь после продолжительного отдыха.

Однако при появлении симптомов переутомления важно удостовериться в том, что эти признаки не связаны с развитием болезни. Поэтому не стоит медлить с обращением за помощью к специалисту.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.