Врач Казачкова: Вредную пищу можно есть не чаще одного раза в две недели
Эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова в интервью радио Sputnik рассказала, как часто можно потреблять вредную пищу.
Она отметила, что лучше всего убрать из рациона жирную, сладкую и слишком соленую еду. Врач подчеркнула, что из-за избытка жиров, соли и сахара страдают сердечно-сосудистая система и повышается риск ожирения.
По ее словам, большого вреда здоровью не нанесет употребление «плохих» блюд не чаще одного раза в две недели. В такие дни не должно быть переизбытка калорий, уточнила медик.
Она обратила внимание, что снизить негативное воздействие фастфуда на организм помогут овощи и фрукты. В них содержится много клетчатки, способной впитать часть вредных трансжиров.
Также такие продукты полезны для кишечных микробов, которые играют важную роль в переработке неполезной пищи, пояснила спикер.
Ранее доктор Александр Мясников предупредил, что жареная, копченая еда и сладости вредят суставам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.