Нефролог предупредила пензенцев об опасности избытка белка для почек

Чрезмерное употребление богатых белком продуктов и протеиновых добавок может представлять серьезную опасность для почек. Об этом сообщила нефролог Дарья Садовская.

Специалист отметила, что многие пациенты осведомлены о вреде некоторых лекарственных препаратов, но не учитывают риски ежедневного избыточного потребления мяса. Регулярное употребление мясных продуктов на завтрак, обед и ужин в сочетании с протеиновыми добавками создает чрезмерную нагрузку на почки.

По словам нефролога, почки способны определенное время компенсировать повышенную нагрузку, но при постоянном избытке белка в течение 5-15 лет может развиться почечная недостаточность.

При этом врач подчеркнула важность сбалансированного подхода: дефицит белка также вреден для организма. Для людей, активно занимающихся спортом, рекомендовано потребление не более 2 граммов белка на килограмм массы тела в сутки, а для не занимающихся спортом – 1-1,5 грамма. Специалист призвала к умеренности в питании и внимательному отношению к количеству потребляемого белка.