Müdigkeit, Energiemangel, weniger Lust: Wohlstandsbauch führt zu Testosteronmangel: So stoppen Sie den Effekt
Mehr Müdigkeit, weniger Energie, nachlassende sexuelle Lust und ein allgemeines körperliches sowie psychisches Unwohlsein – all das kann in der zweiten Lebenshälfte mit dem männlichen Hormon Testosteron zusammenhängen. Ein oft unterschätzter Faktor dabei ist das Bauchfett.
Über Denise Bianchini
Denise Bianchini, zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsexpertin, zeigt vielbeschäftigten Männern ab 40, wie sie selbst mit 50-Stunden-Woche ihren Wohlfühlkörper zurückgewinnen. Ihr Versprechen: In nur 60 Minuten nie wieder Zeit und Nerven mit lästigen Abnehmmethoden vergeuden. Von Spritzen über Tabletten bis hin zu Trend-Diäten verrät sie im kostenlosen BIANCHINI Bauchweg-Webinar, was nachhaltig funktioniert - und verblüfft mit drei simplen Strategien ohne Kochen, Sport oder sturen Verzicht.
Bauchfett als hormonell aktives Gewebe
Was den meisten nicht bewusst ist: Das innere Bauchfett, das sogenannte Viszeralfett, ist ein hormonell hochaktives Gewebe – und das leider nicht im positiven Sinne. Es setzt entzündungsfördernde Botenstoffe frei, die das Risiko für diverse Krankheitsbilder erhöhen.
So verwandelt Bauchfett Testosteron in Östrogen
Bei Männern hat das Bauchfett noch einen weiteren unerwünschten Effekt: Es produziert ein Enzym, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Es sorgt also für mehr weibliche Hormone im Körper und weniger männliche. Oder noch deutlicher ausgedrückt: Ein Wohlstandsbauch begünstigt einen Testosteronmangel.
Testosteronmangel: Die Anzeichen erkennen
Studien zeigen klar, dass Männer mit mehr Bauchfett im Durchschnitt weniger Testosteron haben. Wer bemerkt, dass er sich zunehmend schwächer, müde und antriebslos fühlt oder weniger sexuelle Lust verspürt, könnte unter einem Testosteronmangel leiden.
Gewichtsreduktion steigert den Testosteronspiegel
Die gute Nachricht: Wer den Bauchumfang reduziert, steigert in der Regel auch den Testosteronspiegel und profitiert von all den positiven Effekten. Durch gezielte Ernährungsumstellung und Bewegung lässt sich der Testosteronmangel oft natürlich beheben.
Anonyme Online-Tests geben erste Hinweise
Für alle, die unsicher sind, ob sie von einem Testosteronmangel betroffen sind, gibt es anonyme Online-Tests. Hier gelangen Sie zu einem dieser Tests.
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