Терапевт Уильямс: мозг курильщика может стареть быстрее, чем у других людей

Специалист обратила внимание на недавнее заявление Cancer Research — крупнейшей в мире независимой организации по исследованию рака.

Там выяснили, что количество случаев рака, вызванных курением, увеличилось до рекордно высокого уровня: только в Великобритании ежедневно диагностируется 160 штук.

Насколько курение сокращает жизнь

По словам психиатра-нарколога, главного внештатного специалиста Минздрава Московской области Виталия Холдина, продолжительность жизни курильщиков ниже на на 7−15 лет.

Основная проблема в том, что курение в итоге вызывает множество болезней, связанных с лёгкими, например бронхиальную астму.

Как сохранить здоровье мозга

Советами поделились специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. И один из них, конечно же, отказаться от вредных привычек. А вот остальные:

• читать, учиться, общаться, играть в интеллектуальные игры;
• регулярно двигаться;
• контролировать артериальное давление;
• хорошо спать — не меньше 7 часов;
• есть фрукты, овощи, орехи, рыбу и оливковое масло;
• проходить медосмотры.