Специалист по тайм-менеджменту: важно понимать свои ожидания от отпуска

«Вернуться за один — два дня до окончания отпуска — это минимум, что нужно сделать. Не только вход в отпуск, но и выход является очень важной и стратегической задачей», — заявила она в беседе с «Радио 1».

По её словам, отпуск может дать много проблем и стресса, а может, наоборот, обновить психоэмоциональный фон.

Как считает Красникова, необходимо понимать свои запросы и ожидания от отдыха.

«У вас может быть запрос на одинокий отдых или на романтический, на экшен какой-то тоже может быть. А в другой ситуации, когда вы очень сильно перегружены, у вас хронический перебор стресса, вам категорически нельзя этот экстрим», — пояснила она.

Ранее психоаналитический психотерапевт, психолог сервиса «Ясно» Мария Игнатьева рассказала, как стать увереннее.