Исследование показало, что короткий дневной сон улучшает когнитивные способности и креативность

В эксперименте американских учёных группа участников, вздремнувшая днём, быстрее и эффективнее решала рабочие задачи, особенно те, которые вызывали наибольшие трудности. Второй группе дали просто сделать перерыв, и никаких общих улучшений обнаружено не было.

Это обусловлено тем, что короткий сон укрепляет связи между конкретными воспоминаниями и стимулирует мышление. При этом даже 13 минут дневного сна значительно улучшает работу мозга.

Ещё одна хорошая отмазка, чтобы поспать на работе. Запоминаем
r/#EverythingScience