Отказалась от "яда" в пользу красоты и здоровья: убрала 1 вредную привычку — и не узнала себя в зеркале

Многие мечтают о красоте и стройности: борются с отеками, лишним весом, целлюлитом с помощью кремов и процедур. Но нутрициолог Елена в Дзен-блоге "Немного за 30" (18+) уверена, что все что нужно — исключить всего один продукт, который буквально крадет молодость.

"Сегодня я хочу поделиться с вами своими несколькими советами, которые помогли мне, и надеюсь, помогут и вам", — написала она.

Так, Елена советует полностью отказаться от сахара, сразу и без постепенных переходов. Если убрать этот вредный продукт, кожа станет чище и свежее, уйдут отеки и серость лица. Тело станет стройнее и энергичнее, пропадет зависимость от еды и перепады настроения.

Если хочется сладкого к кофе, замените булочку на 2-3 финика и немного орехов, или попробуйте банан или запеченное яблоко. Для перекусов лучше выбирать авокадо, оливки, семечки.

Важно: перед тем как исключить сахар, обязательно проконсультируйтесь с врачом.