r/ #nextfuckinglevel
Пользуйтесь: парень с Reddit создал полезный сервис с интерактивной картой тела и упражнениями на каждую мышцу

Выбираете, какую часть тела хотите прокачать, — и получаете подборку упражнений, которые можно выполнять дома или в зале

При этом к каждому упражнению прилагается видео с правильной техникой выполнения!