Общество 01.08.2025, 13:30
27
Полеты на параплане, прыжки с парашютом, серфинг на больших волнах. Что толкает людей снова и снова рисковать жизнью ради острых ощущений? Рассмотрим тягу к экстриму с точки зрения психологии.
Некоторые специалисты отмечают, что стремление к острым ощущениям и любовь к экстриму развивается еще с детства. Любопытство заставляет ребенка шалить, не думая о последствиях.
Как занятия экстремальными видами спорта влияют на уровень стресса и тревожности, существуют ли психологическая зависимость от экстрима и нужно ли ей противостоять? Поговорили ведущие программы «Реальное время» с психологом-консультантом Валерией Поздняковой.
Почему люди выбирают экстремальные виды спорта? Какие психологические потребности они удовлетворяют?
«Чаще всего люди выбирают экстремальные виды спорта для того, чтобы либо закрыть какую-то базовую потребность в признании, либо скомпенсировать свое психологическое состояние. Человек идет в экстремальный спорт, он получает много адреналина, дофамина, соответственно, он чувствует себя в этот момент лучше. Это также может быть связано с самооценкой, чтобы поднять ее. «Так как я тот, делаю то, что не делают остальные». Таким образом человек самоутверждается. Часто это побег от своих глубинных переживаний, депрессивных состояний. Все зависит от ситуации, надо искать, в чем проблема»
Как занятия экстремальными видами спорта влияют на уровень стресса и тревожности?
«Если это разовая акция, то это может немного помочь урегулировать психологическое состояние и снизить стресс. За счет того, что есть выброс гормонов. Но если это на постоянной основе, то, к сожалению, это только истощает нервную систему, и человек находится на эмоциональных качелях. В реальной жизни, в обычной ситуации у человека уже нет внутреннего ресурса выдерживать эти ситуации и он еще больше погружается в стресс, потому что он не может чувствовать себя устойчиво»
Существуют ли психологическая зависимость от экстрима? Если да, то как эта самая зависимость проявляется и как с ней бороться?
«К сожалению, существует, и очень часто мы как общество поощряем это. Если, например, подросток начинает бежать из семейной системы в какой-то вид спорта экстремальный, то родители могут говорить о том, что он занят, он при деле, у него есть друзья. Таким образом мы поощряем развитие зависимости, и чем чаще человек занимается этим видом спорта, тем больше ему хочется проводить времени в нем, потому что там гормональный выплеск происходит, человек чувствует определенный уровень адреналина, дофамина, эндорфины. Обыденная жизнь уже становится пресной, неинтересной, хочется больше времени проводить в этом. Зависимостью это можно назвать в тот момент, когда этот вид деятельности является ключевым, он начинает управлять жизнью человека»
Можно ли как-то противостоять этому?
«Да, нужна коррекция, важно понимать, кто меня толкает на занятие экстремальным видом спорта. Если мы понимаем, что у человека происходит трансформация жизни под это занятие, то необходимо искать первопричину и компенсировать это»
Как экстремальные виды спорта влияют на самооценку и уверенность в себе?
«Как я ранее говорила, уверенность человека возрастает, если есть успехи. «Я тот, кто совершает определенное действие». Например, мы говорим про серфинг. «Я могу забраться на волну, я могу покорить стихию». Конечно, самооценка возрастает. Но если это сопряжено с риском, то велика травма, а если происходит травматизация, то, помимо физического увечия, возникает ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), это может подрывать самооценку. «Я не справился, у меня не получилось, я какой-то не такой». Это касается любого экстремального вида спорта»
0
