Диетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жару

«В жару действительно лучше отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, которые содержат большое количество натрия. Он способствует задержке жидкости в организме», — рассказала она.

Более того, потребление фастфуда в жару может быть опасным для здоровья, продолжила врач.

«Если он продаётся в стихийных точках. Продукты на такой жаре портятся достаточно быстро. В первую очередь различные соусы, а также приготовленное мясо», — отметила она.

Быть осторожными в жару диетолог советует с ледяными, энергетическими напитками, мороженым.

«Они могут снизить иммунитет и стать причиной болезни», — пояснила она.

В жару врач советует повысить на 0,5 литра суточное потребление воды и акцентировать внимание на богатых жидкостью продуктах.

«Это зелень, различные свежие овощи и фрукты. Помимо этого, в рационе также должен быть белок», — подытожила Писарева.

Ранее синоптик Александр Шувалов рассказал, что в ближайшее время температура воздуха в Москве может побить рекорд 1903 года.