Дом полон вещей, которые задерживают твой сон — и дело не в кофе
Химикаты, содержащиеся в пластике, могут вмешиваться в тонкую настройку наших внутренних часов. Новое исследование показало, что вещества, используемые в мебели, упаковке и даже в детских игрушках, способны сдвигать циркадный ритм на 9-17 минут.
Как пластик влияет на сон: исследование о сбое биологических часов
Циркадные ритмы - это наш встроенный таймер, отвечающий за сон, бодрость, метаболизм и общее самочувствие. Обычно они синхронизируются с внешними сигналами: светом, движением, пищей. Но химические соединения из пластика нарушают этот процесс, воздействуя на аденозиновый рецептор - ключевой элемент биологических часов.
Учёные исследовали материалы, применяемые даже в медицинской сфере — трубки, мешки из полиуретана — и обнаружили, что некоторые вещества в их составе препятствуют нормальной передаче сигналов в клетках. Это приводит к незначительному, но регулярному смещению ритма сна, что со временем может сказаться на здоровье. Повышается риск развития бессонницы, диабета, и даже онкологических заболеваний.
Хотя влияние пластика не столь выражено, как, например, у кофеина, его воздействие на клетки происходит быстрее. Учёные подчёркивают: даже небольшое отклонение биологических часов способно нарушить привычный ритм жизни.
Уточнения
Цирка́дные (циркадиа́нные) ри́тмы - циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.