Фитнес-тренер назвал полезное упражнение для тазобедренных суставов

По словам эксперта, помочь справиться с болью в тазобедренных суставах могут приседания с собственным весом. Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, медленно сгибая колени, выполнить присед. При этом спину нужно держать ровно. Затем вернуться в исходное положение и выполнить 5-10 приседаний.