Еще вредная привычка или уже зависимость: простой тест на алкоголь от психолога Полякова

Расслабляясь алкоголем в конце рабочей недели или регулярно отмечая «День взятия Бастилии» и подбирая праздники под желание выпить, можно незаметно стать рабом вредной привычки.

Если вы стали замечать, что спиртного в вашей жизни стало слишком много и иногда это становится проблемой, задумайтесь, не стали ли вы зависимым? Простой тест, как это определить, предлагает психолог Андрей Поляков.

Простой тест на алкоголь 

«Ответьте на три вопроса-утверждения. На все вы должны дать положительный ответ. Если хотя бы на один у вас ответ „нет“, это автоматически говорит о том, что у вас есть проблемы со спиртным», — рассказал психолог Андрей Поляков.

1. Вы никогда никому не врете, где вы пили, сколько вы пили или как долго вы этим занимались. Никому и никогда. Врать насчет алкоголя — очень тревожный признак.

2. Вы всегда точно знаете, будете ли вы пить или нет. Не бывает так, что вы сказали себе, что сегодня пить не будете, а потом разрешили себе алкоголь.

3. Третье — и возможно, самое главное. У вас никогда не испортится настроение, если вдруг окажется, что вместо того, чтобы выпить спиртное, вам надо срочно менять свои планы и заниматься чем-то другим.

Какие ответы у вас получились? Если хоть один вопрос не вызвал побуждения твердо сказать: «Да, так и есть!», задумайтесь о последствиях увлечения спиртным.

Ранее психолог Поляков рассказал, как за 30 секунд понять, что вы алкоголик.

Что будет, если часто пить спиртное

Наркологи говорят, что нет безопасной дозы алкоголя — даже одна рюмка, это уже вступление в зону определенного медицинского риска. А регулярное употребление алкоголя может иметь множество негативных последствий для здоровья. Вот некоторые из них:

• Удар по печени и сердцу

Употребление алкоголя может привести к жировой болезни печени и циррозу, увеличить риски гипертонии, инсульта и инфаркта, ослабить иммунную систему.

• Пострадает психическое здоровье

Алкоголь может способствовать развитию депрессии и других психических расстройств.

• Нарушение когнитивных функций

Долгосрочное употребление спиртного может негативно сказаться на памяти и способности к обучению.

• Риск развития рака

Есть доказанная связь между регулярным употреблением алкоголя и повышенным риском некоторых видов рака, включая рак груди, печени и кишечника.