Метеозависимым приготовиться: ждать ли казанцам волну магнитных бурь
Магнитные бури
Магнитные бури — природные явления, вызванные возмущениями геомагнитного поля Земли, являются результатом солнечной активности. Эти колебания вызывают изменения атмосферного давления, температуры воздуха и электромагнитного фона планеты.
Для жителей регионов, находящихся ближе к полюсам Земли, такие события чаще всего становятся привычными, однако даже жителям средней полосы, включая Республику Татарстан, важно понимать влияние солнечных вспышек и способы защиты своего здоровья.
Институт солнечно-земной физики РАН сообщил, что первая слабая магнитная буря текущего месяца зарегистрирована сегодня, 6 июля 2025 года. Она наблюдалась с 6 до 7 утра по московскому времени и продолжалась около часа.
Это было первое испытание для россиян в этом месяце. Дальше ситуация будет серьезнее, жителей земли ждут магнитные бури уровня G1. Они начнутся в четверг, 10 июля, и продлятся до пятницы, 11 июля.
12 и 13 июля бури утихнут, но метеозависимые россияне все равно будут их ощущать. Следующий самый крупный всплеск ожидается 22 и 23 июля.
Кому опасно воздействие магнитных бурь
Особенно чувствительны к изменениям геомагнитного фона следующие группы населения:
- Люди пожилого возраста;
- Лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- Страдающие гипертонией и гипотонией;
- Имеющие проблемы с нервной системой;
- Аллергики и астматики;
- Беременные женщины и маленькие дети.
Для перечисленных категорий людей проявления магнитных бурь могут выражаться в ухудшении самочувствия, головных болях, повышенной утомляемости, нарушениях сна и повышении артериального давления.
Однако не стоит забывать, что многие здоровые люди также могут ощущать незначительные симптомы влияния геомагнитных колебаний, особенно если сталкиваются с сильными изменениями интенсивности магнитных полей.
Советы по защите организма во время магнитных бурь
Отдых и сон
Во время активных геомагнитных явлений рекомендуется увеличить продолжительность отдыха и обеспечить себе полноценный ночной сон. Следует избегать переутомления, перенапряжения и стрессов.
Рацион питания
Важно включить в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, поддерживающими работу сердца и сосудов. Полезны свежие овощи, фрукты, рыба, орехи и зелень. Избегайте тяжелой пищи, алкоголя и кофеиносодержащих напитков.
Физическая активность
Умеренная физическая нагрузка помогает стабилизировать давление и общее самочувствие. Однако стоит отказаться от интенсивных тренировок и тяжелых нагрузок, отдав предпочтение прогулкам на свежем воздухе, йоге или плаванию.
Контроль состояния здоровья
Людям с хроническими заболеваниями полезно регулярно контролировать артериальное давление, частоту пульса и уровень сахара в крови. По рекомендации врача можно временно скорректировать дозировку принимаемых препаратов.
Создание комфортной среды дома
Создавайте комфортные условия для жизни и отдыха: проветривайте помещение, используйте увлажнители воздуха, минимизируйте использование электронных устройств перед сном.