Терапевт Братусь: дважды в неделю рыбу нужно есть диабетикам и сердечникам

В чём польза рыбы

Как рассказал терапевт Михаил Братусь, в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые снижают уровень плохого холестерина в крови и помогают работе и развитию мозга. Именно поэтому рыбу особенно важно давать детям, сообщил РИАМО.

Кому нужно есть рыбу

По словам врача, средиземноморская диета, при которой рыбу едят 1−2 раза в неделю, особенно полезна для людей:

1. с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
2. с нейродегенеративными заболеваниями;
3. с онкологическими заболеваниями;
4. с диабетом;
5. с жировым гепатозом.

Аллергия на рыбу

Ранее гастроэнтеролог Садыков рассказывал, на какую рыбу у аллергиков бывает самая сильная реакция. Узнать о ней можно в этом материале.